Ola de calor en Alemania: ¿ESTO ayuda de verdad?

Los veranos son cada vez más calurosos debido al calentamiento global, también en Alemania. Los sistemas de aire acondicionado todavía no están muy extendidos en Alemania, especialmente en las viviendas particulares. Entonces, ¿toca sudar? ¿O no? En Internet circulan algunos trucos más o menos útiles para refrescarse en caso de temperaturas elevadas. Entre otras cosas, hemos leído que una toalla mojada colocada delante de un ventilador aportaría un verdadero efecto refrescante. Hemos probado el «truco anticalor» y comprobado con mediciones si realmente se enfría. Encontrará más consejos contra el calor al final del artículo.

Diseño del experimento

En un día especialmente caluroso (33 °C de temperatura exterior), medimos la temperatura en una habitación de 24 m². Previamente ventilamos durante 10 minutos, de modo que la calidad del aire en la habitación era buena. La temperatura de la habitación tras ventilar fue de 27,25 °C. Después cerramos las ventanas y colocamos un sencillo ventilador de pie en la habitación. Mojamos una toalla con agua helada y la sujetamos al ventilador. 

La prueba del ventilador

Dejamos que el ventilador funcionara y girara a la velocidad máxima. Nuestra prueba duró aproximadamente 90 minutos, sin que hubiera ninguna persona en la habitación. En el diagrama se aprecia que la temperatura no muestra ningún descenso significativo. Las fluctuaciones fueron tan pequeñas que la temperatura se mantuvo en torno a los 27 grados durante toda la prueba. 

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Otros valores, en cambio, cambiaron de forma visible y perceptible. Por ejemplo, la humedad del aire, que incluso superó el valor límite del 60 %, como puede verse aquí:

Los COV también aumentaron, lo que sin duda se debe a los aromas del detergente de la toalla recién lavada, y no resulta perjudicial.

Conclusión sobre el truco anticalor:

Aunque la temperatura de la habitación no bajó en general, comprobamos que el flujo de aire directo procedente del ventilador refresca notablemente. Gracias al frío por evaporación, se percibe en las inmediaciones del ventilador una brisa fresca que, sin embargo, no cambia nada en la temperatura de la habitación. Por ello, recomendamos igualmente este consejo, por ejemplo en el escritorio o por la noche junto a la cama, ya que el frescor directo resulta muy agradable. 

Hemos recopilado para usted más trucos contra el calor que puede probar con gusto:

1. Toalla mojada o cabello húmedo

Para poder dormir bien por la noche incluso con calor, es necesario refrescarse. Esto puede lograrse, por ejemplo, con la ayuda de una toalla o un paño mojado, con el que puede refrescarse o cubrirse repetidamente. Ir a la cama con el cabello húmedo también ayuda. Combinados con un ventilador, estos consejos son aún más eficaces. Atención: las toallas o el cabello demasiado mojados, que gotean, dejan manchas de agua que pueden provocar moho en la ropa de cama y el colchón.

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2. Desenchufar los aparatos

Los ordenadores, portátiles, televisores y otros aparatos producen calor de forma continua incluso en modo de espera. Por ello, debería desenchufarlos por completo cuando no los utilice. En los días de calor, evite también cargar aparatos en la vivienda; es mejor hacerlo por la noche.

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4. Elegir la ropa adecuada 

Lleve ropa ancha y ligera de materiales naturales como el algodón o el lino en los días calurosos. La ropa oscura absorbe y retiene el calor del sol, por lo que la ropa clara es la mejor opción. Las prendas sintéticas y ajustadas pueden provocar acumulación de calor.

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5.  Refrescar las muñecas

Deje correr agua fría sobre la zona donde normalmente se toma el pulso en la muñeca, o utilice una compresa fría. Esto proporciona un efecto refrescante puntual. Si no tiene una compresa fría a mano, también puede utilizar productos del congelador.

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6. ¡Evite las duchas frías! 

Una ducha helada estimula bruscamente la circulación y eleva la presión arterial. Además, provoca que los vasos sanguíneos se contraigan rápidamente para conservar el calor en el cuerpo, lo que provoca una mayor sudoración después de refrescarse. Por ello, es mejor ducharse con agua tibia. Después de la ducha, deje que su piel se seque al aire libre, ya que la evaporación del agua tiene un efecto refrescante adicional.

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7. Utilizar correctamente el frigorífico y el congelador

Los frigoríficos y congeladores desprenden calor, especialmente al abrirlos. Por ello, piense siempre de antemano qué desea sacar y cierre rápidamente las puertas. Ajuste también los aparatos únicamente a la temperatura necesaria, ya que de lo contrario producen aún más calor. La temperatura ideal es de 7 °C para el frigorífico y de -18 °C para el congelador.

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8. Nada de bebidas heladas

Aunque en verano apetezcan a menudo bebidas heladas y con gas, es mejor beber té o agua tibios y asegurar un aporte suficiente de líquidos. Las bebidas demasiado frías deben ser recalentadas por el cuerpo, lo que le exige mucha energía y lo calienta aún más.

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9. Pruebe recetas de verano ligeras

Los platos ligeros y ricos en agua sobrecargan menos el cuerpo y aportan frescor. Frutas como la sandía o la piña son ideales como tentempié. Las ensaladas ricas en minerales también son una buena opción. Evite los platos picantes, ya que pueden provocar una sudoración excesiva. Coma los platos difíciles de digerir más tarde por la noche, cuando haya refrescado. 

Existen, por tanto, muchos consejos y trucos para refrescarse en caso de calor. Esperamos que le ayuden a pasar el verano bien fresco.

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