8 consejos para mejorar el clima interior - sin un purificador de aire costoso

Cuando el aire de su propio hogar está viciado y respirar cuesta trabajo, esto afecta negativamente al cuerpo y al ánimo. Los trastornos de concentración, dolores de cabeza, problemas de sueño y más son a menudo la consecuencia. Por eso un clima interior agradable es tan importante. En este artículo explicamos qué factores importan y damos consejos para lograr su clima de bienestar sin costosos dispositivos de purificación de aire.

¿Qué es importante para un clima interior de bienestar?

Para un buen clima interior deben tenerse en cuenta los siguientes cuatro criterios:

• Aporte de aire fresco: el aire viciado y estancado es perjudicial para la salud a largo plazo y además suele provocar formación de moho.
• Humedad del aire adecuada: una humedad demasiado alta también favorece el moho y los daños por humedad, mientras que una humedad demasiado baja provoca, por ejemplo, mucosas irritadas, piel seca u ojos secos.
• Temperatura ambiente agradable: la temperatura correcta es especialmente importante para el bienestar individual y la salud.
• Alta calidad del aire: la composición ideal del aire contiene suficiente oxígeno y la menor cantidad posible de contaminantes (como amoníaco, benceno o formaldehído).

Solo cuando estos cuatro factores actúan conjuntamente se crea un clima interior agradable, en el que realmente puede sentirse bien y relajarse. Pero ¿cómo se logra que todos los criterios sean correctos?

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8 consejos para mejorar la calidad del aire

1. Ventilar correctamente

Adquirir el hábito de ventilar correctamente ayuda de varias maneras a la vez: garantiza un intercambio de aire regular, reduce una humedad demasiado alta y logra una mejor calidad del aire. El procedimiento ideal es la ventilación cruzada regular por ráfagas: abrir completamente todas las ventanas y dejar que el aire circule.

En los meses de verano puede durar unos 20 a 30 minutos, en invierno mejor solo 5 a 10 minutos. Después cierre completamente todas las ventanas. Repita esto unas 3 a 4 veces al día. A diferencia de las ventanas entreabiertas constantemente, el intercambio de aire es mucho más eficaz, y además ahorra costosos gastos de calefacción en invierno.

2. Traer más verde al espacio vital

Las plantas verdes son la opción más natural para mejorar el clima interior. Aumentan la humedad del aire, producen oxígeno y captan todo tipo de contaminantes del aire interior. Algunas sugerencias:

• El espatifilo, con sus flores blancas, es agradable a la vista y a la vez un purificador de aire eficiente.

• El aloe vera, fácil de cuidar, se da bien en un alféizar soleado y allí capta el polvo del aire.

• Decorativos y a la vez útiles son los diversos helechos de interior.

• La hiedra, con sus juguetonas guías, no solo embellece la habitación, sino que también filtra numerosos contaminantes, como las esporas de moho.

• La sansevieria es perfecta para el dormitorio, ya que absorbe CO2 por la noche.

• También son populares las dracenas, parecidas a palmeras; sin embargo, si tiene niños o animales en casa, debería evitarlas, ya que se consideran ligeramente tóxicas.

Consejo: quien no tenga mano para las plantas puede usar en su lugar humidificadores, fuentes de interior o similares para equilibrar la humedad del aire.

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3. Prestar atención a la temperatura correcta

Para que su propio espacio vital se convierta en un entorno de bienestar, la temperatura también debe ser la correcta. Sin embargo, encontrar la temperatura ambiente ideal no es tan sencillo. Al fin y al cabo, cada persona tiene su propia temperatura de bienestar. Con varios miembros en el hogar, esto a menudo provoca desacuerdos.

Sin embargo, pueden establecerse algunas reglas básicas: el baño suele ser más cálido, para que no pase frío después de bañarse o ducharse. La cocina, en cambio, puede ser más fresca, ya que suele calentarse por sí sola al cocinar. Para dormir también se recomienda una temperatura más fresca. A continuación encontrará valores orientativos aproximados:

• Zonas de estar: 20-23°C

• Dormitorio: 16-18°C

• Cocina: 18-20°C

• Baño: 22-23°C

4. Eliminar el polvo regularmente

Para un buen aire y un buen clima interior, también ayuda reducir la carga de polvo doméstico. Esto incluye quitar el polvo regularmente y pasar la aspiradora. Cuantas más personas o animales vivan en el hogar, más a menudo será necesaria la eliminación del polvo. Para los alérgicos, un filtro antialergénico especial en la aspiradora es recomendable, para que se distribuya la menor cantidad de polvo residual posible en la habitación.

5. Limpiar en húmedo alfombras y muebles tapizados

Los plumeros y aspiradoras son eficaces, pero solo eliminan la capa superficial de polvo. Para que la carga de polvo siga disminuyendo, se necesita además una limpieza en húmedo. El polvo doméstico se fija especialmente bien en los textiles, por lo que las alfombras y muebles tapizados deberían limpiarse en húmedo al menos dos veces al año. Esto elimina todas las partículas de polvo y contaminantes, de modo que ya no puedan llegar al aire interior.

6. No usar limpiadores agresivos

Al limpiar, se recomienda recurrir a productos de limpieza naturales. Pues los productos químicos de los limpiadores convencionales también contaminan el aire interior. Además, son verdaderos enemigos del medio ambiente. Una limpieza sostenible con alternativas ecológicas merece la pena, por tanto, doblemente.

Otro consejo: durante la limpieza es un buen momento para ventilar a fondo. Así, los posibles productos químicos o contaminantes del producto de limpieza no se quedan flotando en el aire interior.

7. Usar aromas de ambiente naturales

Por supuesto, su propia vivienda debe oler bien. Sin embargo, tapar el aire interior con olor a cerrado mediante ambientadores artificiales no es la mejor estrategia. Mejor limpiar regularmente y ventilar bien varias veces al día; así no son necesarios aromas adicionales.

Quien aun así no quiera prescindir de ellos, debería apostar por aromas de ambiente con ingredientes naturales: flores, hierbas, aceites esenciales y similares pueden incluso ser beneficiosos para la salud con moderación.

8. Medir la calidad del aire

Si realmente quiere estar 100 % seguro de que su clima interior está siempre perfectamente equilibrado, debería medir profesionalmente la calidad del aire. Un dispositivo de medición de alta calidad puede, por ejemplo, controlar por usted factores como la composición del aire, la humedad, la temperatura, el contenido de partículas finas, etc. Así sabrá exactamente dónde puede intervenir y mejorar. ¡Nada se interpone entonces a su clima personal de bienestar!

Conclusión: con muchas pequeñas medidas hacia el clima interior perfecto

Para poder respirar tranquilamente en casa, un buen aire y un clima interior agradable son indispensables. Y para ello no se necesitan necesariamente dispositivos de purificación de aire costosos: los consejos aquí presentados son fáciles de implementar en el día a día y crean un clima de bienestar en su propio hogar.

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Muchas gracias a heatness por este artículo invitado.

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